Psicoterapia per Depressione

La Psicoterapia potrebbe essere molto efficace per te se soffri di un disturbo depressivo (depressione).

La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) potrebbe aiutarti a ridurre: 

  • Irritabilità 
  • Umore depresso 
  • Perdita di interesse o piacere 
  • Diminuzione o Aumento dell’appetito 
  • Insonnia o Ipersonnia 
  • Agitazione o Rallentamento psicomotorio 
  • Faticabilità o Mancanza di energia 
  • Sentimenti di Autosvalutazione o di Colpa 
  • Bassa autostima 
  • Difficoltà di concentrazione 
  • Sentimenti di disperazione 

I sintomi della depressione possono sembrare molto diversi. Il più delle volte tristezza apatia sono spesso associate alla depressione. E questi sono chiaramente sintomi comuni, ma ci sono molti altri sintomi che possono essere più facili da nascondere o potrebbero anche non essere riconosciuti come depressione dalla persona che ne soffre. 

Il trattamento per la depressione può aiutarti ad alzarti dal letto, sentirti meglio e riattivare la tua vita. La terapia cognitivo comportamentale (TCC) può aiutarti a ridurre i tuoi pensieri negativi, i sentimenti di tristezza, senso di colpa, solitudine, ansia, vergogna e, cosa forse più importante, modificare i tuoi comportamenti, andare al lavoro, socializzare o gestire le tue responsabilità personali. 

La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) funziona specificamente aiutando a identificare come il pensiero, le emozioni e i comportamenti interagiscono nel mantenimento dello stato depressivo e aiutando, quindi, la persona a modificare i pensieri e le convinzioni negative che ha su sé stesso, sul mondo e sul futuro, ricorrendo a numerose e specifiche tecniche cognitivo-comportamentali.  

La Terapia Cognitivo Comportamentale, insieme alla terapia interpersonale, è la psicoterapia più efficace nella cura della depressione. Diversi studi evidenziano che circa il 75% dei pazienti depressi ha una significativa diminuzione dei sintomi entro le prime 20 sedute di psicoterapia. Nel caso in cui alla psicoterapia è associato un trattamento farmacologico, la riduzione della sintomatologia si verifica nell’85% dei casi

Se reputi di soffrire di depressione