Psicoterapia per Stress e Trauma

La Psicoterapia potrebbe essere fortemente efficace per te se presenti disturbi correlati a eventi traumatici e stressanti.

La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale (TCC) per stress e traumi può aiutarti a ridurre la presenza di: 

Rievocazione dell’evento  

Evitamento persistente degli stimoli associati all’evento 

Attenuazione della reattività generale (anestesia emotiva) 

Aumento dell’attivazione nervosa 

Reattività fisiologica intensa  

Alterazione delle funzioni cognitive ed emotive 

Irritabilità, scoppi di collera, aggressività, e/o gesti autolesivi 

La sofferenza psicologica che segue l’esposizione ad un evento traumatico o stressante è molto variabile. In alcuni casi i sintomi possono essere compresi all’interno di un contesto basato sull’ansia e sulla paura. Molto spesso, invece, chi è stato esposto a un evento traumatico e stressante presenta sintomi anedonici e disforici (ad es. marcata riduzione di interesse o partecipazione ad attività, sentimenti di distacco o di estraneità verso gli altri, incapacità di provare emozioni positive), sintomi di rabbia e aggressività esternalizzate, oppure sintomi dissociativi (esperienze di irrealtà dell’ambiente circostante, oppure sentirsi distaccato dai propri processi mentali o dal proprio corpo). 

In generale, la risposta della persona all’evento traumatico comporta paura intensasenso di impotenza e/o orrore (nei bambini questo può essere espresso con comportamento disorganizzato o agitato e irritabilità). 

Potresti essere stato esposto direttamente o indirettamente ad un evento traumatico (ad es. morte o minaccia di morte, gravi lesioni, violenza sessuale ecc.), sperimentare sintomi intrusivi associati a tale evento (come ad es. ricordi, sogni, flashback ecc.), evitare stimoli associati all’evento (come ricordi spiacevoli, pensieri o sentimenti relativi all’evento, oppure fattori esterni come persone, luoghi, attività ecc.), avere alterazioni negative di pensieri ed emozioni associati all’evento e marcate alterazioni dell’arousal e della reattività associati all’evento (ad es. esplosioni di rabbia, comportamenti spericolati, esagerate risposte di allarme, ecc.). 

Tali condizioni possono provocare disagio significativo in ambito sociale, lavorativo o in altre aree della tua vita.  

La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) centrata sul trauma può aiutarti a identificare e modificare i pensieri distorti riguardanti te stessi, l’evento traumatico e il mondo, insegnandoti, inoltre, a gestire l’ansia e le emozioni negative, allo scopo di ridurre i sintomi persistenti di iperattivazione. 

La Terapia Cognitivo Comportamentale è risultata di valida efficacia nell’elaborazione del trauma. 

Se reputi di soffrire di Stress o Trauma